Οι περισσότεροι ίσως έχουμε ακούσει να λένε ότι δεν πρέπει να τρώμε μόνο ένα ή δύο γεύματα την ημέρα, αλλά να κάνουμε συχνά και μικρά γεύμ...
Το ποδόσφαιρο είναι ένα ανταγωνιστικό άθλημα που απαιτεί μια ποικιλία παραγόντων για να βελτιστοποιηθεί η απόδοση της ομάδας. Η προπόνηση,...
Παρά την αύξηση των στρατηγικών πρόληψης που έχουν αναπτυχτεί στο επαγγελματικό ποδόσφαιρό με στόχο την μείωση των τραυματισμών, μέχρι σήμ...
Τα Δράμια τα τελευταία χρόνια αποτελούν την πιο γρήγορα αναπτυσσόμενη μέθοδο άσκησης στον χώρο της άθλησης παγκοσμίως. Κι αυτό δεν φαίνετα...
O xειμώνας μπήκε για τα καλά, ωστόσο πολλά νοικοκυριά κάνουν μεγάλους περιορισμούς στην κατανάλωση ρεύματος και πετρελαίου, λόγω υψηλού κό...
Η μείωση του σωματικού λίπους δεν επιτυγχάνεται εύκολα. Πρέπει να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες με τέτοιο τρόπο ώστε να βοηθήσου...
Έρευνα σχετικά με την κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της εργασίας διεξήγαγε ο όμιλος Edenred. Συγκεκριμένα, υπό την ιδιότητά του ως σ...
Αρκετοί καπνιστές, που δεν μπορούν να διακόψουν τη συνήθεια του καπνίσματος, επιλέγουν διάφορους τρόπους, προκειμένου να αποφύγουν την εξά...
Το τρέξιμο στην παραλία είναι μια από τις ιδανικές αθλητικές δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε ότι ζείτε σε διαφήμιση! Με τις ...
H CPK (κρεατινική κινάση) ανιχνεύεται κυρίως σε σκελετικούς μυς και ιστούς σπλάγχνων (π.χ. καρδιά εγκέφαλος) και αποτελεί ένζυμο που συντε...
Τα τελευταία χρόνια στην χώρα μας παρουσιάζονται πολλά περιστατικά αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε αθλούμενους. Παρ’ όλ’ αυτά οι αθλητές μπ...
Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος (ΠΧΣ) είναι ένας από τους συνδέσμους του γόνατος που τραυματίζονται συχνότερα και έχει απασχολήσει την ιατρ...
Η άποψη που επικρατεί ότι η υγιεινή διατροφή δεν είναι οικονομική μπορεί να θεωρηθεί κάπως λανθασμένη. Η αλήθεια όμως είναι ότι η ελληνική...
Το νερό είναι το κύριο χημικό συστατικό του σώματος. Αποτελεί περίπου το 60 τοις εκατό του σωματικού βάρους. Το νερό είναι απαραίτητο για ...
Έχει αποδειχτεί ότι ο οργανισμός χρειάζεται ένα πλούσιο πρωινό, ώστε να ξεκινήσει να λειτουργεί σωστά. Μία τέτοια τροφή, που δεν είναι ιδι...
Π ότε επιστρέφει ο αθλητής στο παιχνίδι; Το παραπάνω ερώτημα συγκεντρώνει τα βλέμματα σχεδόν όλων στον αθλητικό κόσμο. Ιδιαίτερα στο ...
Ακούτε συνέχεια το πολλά και συχνά γεύματα και αναρωτιέστε γιατί πολλά γεύματα και όχι το συνηθισμένο όλων μας με τα 3 γεύματα,παρακάτω θα...
Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Η πιο συνηθισμένη δικαιολογία για το επιπλέον βάρος είναι το ψωμί. Οι...
Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Οι πανελλήνιες εξετάσεις πλησιάζουν και το άγχος για μαθητές αλλά και...
Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Δείτε τις χειρότερες συμβουλές που όλοι έχουμε ακούσει κατά καιρούς. ...
Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Έφτασε το Πάσχα και το ψητό αρνί, τα τσουρέκια και τα κουλουράκια έχουν ...
Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Αφού στο προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για τις υγιεινές τροφές ας δούμε ...
Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Για να θεωρηθεί ένα τρόφιμο υγιεινό θα πρέπει να πληροί κάποιες προδι...
Της Στέλλας Μορφογιάννη Διαιτολόγος – Σύμβουλος Διατροφής Προσέχω τη διατροφή μου, γυμνάζομαι αλλά η ζυγαριά δεν κουνιέται. Τι ...